
2020.6月掲載

2019.7月掲載

2019.3月掲載

2019.3月掲載

2019.3月掲載

2018.05月掲載

2018.Vol.32掲載

2018.07月掲載

2018.01月掲載

ビジネススキル入門
2016.01月~2017.03月連載

2017.06月掲載

2017.03月掲載

2016.01月掲載

2015.10月掲載

2014.11.13掲載

2014.09月掲載

ストレッチで不調を改善する伸活
2014.08月掲載

2014.06月掲載

2014.05月掲載

2014.03月掲載

2013.10月掲載

2013.08月掲載
笑顔エクササイズ監修

2013.05月掲載

2013.03月掲載

2012.11月掲載

2012.09月掲載

2012.09月掲載

2012.09月掲載

2012.09月掲載

2012.09月掲載

2012.08月掲載

2012.08月掲載

2012.05月掲載


2012.03月掲載

2012.4月掲載

2011.12月掲載

2012.12月号掲載

2011.08月号掲載

2011.05掲載

2011.05掲載

2011.04掲載

2011.02掲載

2011.03掲載

噛んで健康委員会(著)
ガムのことだけでなく、「噛む」事の大切さや「唾液」についてなどが、分かりやすく書かれた本になります。
内田は第二章「ガム噛むエクササイズ」で、ガムを使ったエクササイズ方法をお知らせしています。

2011年 No.543掲載
筋肉の細かい説明と共に、ガムを使ったエクササイズが紹介されています。

2009年11月号
変顔エクササイズという事で、表情筋エクササイズが紹介されています。

2010.02掲載
手軽にエクササイズという事で、ガムを使ったエクササイズ方法が紹介されています。

11月12日号 43
表情筋トレーナー 内田佳代が紹介されています。

2010年8/25号
美人の種を大きく育てる笑顔の作り方という事で、笑顔について、判定しています。
また、より美人に近づく笑顔を作る為のエクササイズ方法が掲載されています。