内田佳代執筆の書籍「顔の老化は咀嚼で止められる」が草思社より発売されました。

1日3回、よく嚙んで食べる、毎日の食事が最強の顔筋トレーニング!

口元を動かすと顔の筋肉の8割が動くと言われています。私たちが毎日の動作でもっとも口元を動かすのが、食べるときです。つまり、食事をすることが、顔の筋肉の多くを動かすことにつながるのです。おいしいものを食べながら、顔の筋トレもできる。そんな夢のような一石二鳥ができたら、食事の時間ももっと楽しくなっていきませんか?
本書では、普段の生活の中で、無理なく実践できる顔の筋肉を鍛える様々な方法を多数紹介します。

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顔の老化は咀嚼で止められる [ 内田 佳代 ]
価格：1430円（税込、送料無料) (2023/3/4時点)